内間公民館 エクササイズキック&ストレッチクラス（夜）

内間公民館（浦添市）でエクササイズキック＆快眠！セルフキュアストレッチクラス！



エクササイズキック＆快眠！セルフキュアストレッチクラス（９０分）　毎週木曜日２０時〜２１時３０分
★前半約４５分：軽いステップ運動、キックボクシングの基本、ミット打ち
無理なく楽しく汗をかくことができる内容です。 体力、 筋力もつきます！





★後半約４５分：ストレッチ
無理のないように、気持ちよく身体をほぐす内容です。
ストレッチをすることにより、肩コリ・腰痛の軽減、ケガの予防、リラックス効果が期待できます。





運動することが楽しい！と感じていただけるようがんばります！

初回の方は、無料体験可能です。
ご参加お待ちしております！

☆内間公民館 夜クラス☆

エクササイズキック＆快眠！セルフキュアストレッチクラス（９０分）　毎週木曜日２０：００～２１：３０
持参するもの：水分補給用の飲み物、タオル、運動しやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル
参加費：１回　1,080円（４回分￥4,320のカードを先払い）
入会金：5,000円
対象：１８歳以上

今年こそは、ダイエット！
健康増進！体力強化！アンチエイジング！
とお考えの方、ぜひご参加ください！

どうぞよろしくお願いします

お申込み・お問合わせ
電話：０９０－７５８７－９２９２（親川美奈子）
メール：okiexerkick@yahoo.co.jp

内間公民館
住所：沖縄県浦添市内間３丁目１５−１


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