効きました！

木曜スタミナアップキッククラス（中級）、

今日も！！

中級クラス後にさらに自主トレやってました！


普段の１００本スクワットではダンベル持ってやっても筋肉痛が来ない！
ということで、

Ｋノ子さんの必殺メニューやってました！

念願通り太ももがプルプルしてきたそうです！！

嬉しそうに帰っていきました。

内股歩きしてたりして、、、(^▽^;)
明日の朝クラス、筋肉痛で休まないでね～～ヽ(^o^)丿
お楽しみランチありますよ～～(*^^*)

ご参加ありがとうございました！


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初級・中級クラスあります♬
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