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2019年03月15日
腰痛で、、、
腰痛で整骨院に行きました。
1カ月くらいひざ痛が続いて
最近よくなってきたと思ったら、、、、
今度は突然の腰痛!!!!(´;ω;`)ウッ…
どんな体勢もきつくて、
ジム近くの整骨院に行って
ほぐしと骨盤矯正をしてもらいました。
私の膝痛と腰痛の原因は、
姿勢と筋肉の張りみたい。。。
ほぐしをしてもらった後、
矯正の先生に少し施術してもらったら、
腰痛がかなり改善されました!
すごい!!
筋肉の張りは、今後ほぐしてもらうとして、、、
私の課題は姿勢による骨盤のゆがみを直すこと!
普段の姿勢を直さないと~~~!
先生のよると、
椅子に座っているときに、
背もたれが背中にぴったりと
付いているほうがいいのだそうです。
私の普段の座り方だと、
背もたれと背中にかなり隙間ができるので、
姿勢が曲がっていたんですね。。
背中に硬めのクッションを置いて
背もたれと背中に隙間ができないように
するようアドバイスをいただきました。
この姿勢矯正クッションが欲しい!
とりあえず、
背中の隙間を埋めるためにこれを置きました!!
ミット!!(≧∇≦)
ナイス応急処置!!
背筋が伸びて結構いいです!!(`・ω・´)b
ほぐしの先生に「筋肉はいい筋肉してますよ!」
と言われたのは嬉しかったです(o^^o)
☆真樹ジムオキナワ女子部、見学&無料体験大歓迎です!
女性が教える女性だけのクラスが週に16クラス!
曜日を決めずにどのクラスも参加OKなので通いやすい!
初級・中級クラスあります♬
格闘技未経験者でも大丈夫!
運動経験がなくても大丈夫!!
詳細はホームページをご覧ください!
真樹ジムオキナワ&女子部ホームページ
ホームページにてクラスの日程をご確認のうえ、体験参加ご希望の日にちをご連絡ください(^∇^)
無料体験当日にご入会の方へグローブをプレゼントします(^^♪
見学・無料体験、お待ちしてます!!
個人住宅から大規模な工事まで、
リフォーム・改修工事の事なら。
株式会社リフレッシュ沖縄
代表blog (株)リフレッシュ沖縄 ボスのつぶやき
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Posted by 真樹ジムオキナワ女子部・真樹女親川美奈子 at 12:18│Comments(0)
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