ダイエットのコツ

先週の土曜日に始まった、ダイエット賭けの前哨戦が明日です！
明日の体重測定に向けて、今日は、朝にサラダを食べたきりお昼も夕食も抜いてます。

明日の朝とお昼も抜く予定。さらに測定前に運動もしちゃいます！

でも、、、今日の午後2時ころから、すでにと～～～～ってもお腹空いてます。
挫折しちゃいそうなくらい。。。
これまでも、2食抜きは何度かしてるのに、どうして今日はこんなにお腹減るの？？？


気づいちゃいました。確信しました！

2週間前に、２日間、朝はサラダをお腹いっぱい食べて、
お昼と夕食は酵素だけ飲むという、ぷち断食をして２ｋｇ減りました
その時は全然大丈夫だったんです。むしろ楽しかったんです
どうしてかと言うと、、、
翌朝はサラダをお腹いっぱい食べれる！！！という安心感・幸福感があったからじゃないかな・・・と思います

それに比べて今日は、、、明日の体重測定のため明日の朝食サラダも抜くことを決めている
寝て起きても食べられないというストレスがお腹を空かせて、
「食べたい！食べたい！」という気持ちにさせてるんじゃないでしょうか・・・？
頭から離れません

カロリーの低いサラダをお腹いっぱい食べて、ストレスを感じないようにすることが、
続けられてるコツなんだろ～な～

キツイ食事制限だけを続けるとリバウンドが来ちゃいますよね。
これまでに失敗経験済みです。。。はい。

明日の夕食が待ち遠しい