ダイエットコース終了！達成おめでとう♬

３ヶ月のダイエットコースにお申し込みだったＲさん。


昨日が最後の体重測定日でした！

結果は、、、

目標達成です！！

おめでとうございます♬
よくがんばりましたー
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

当初の目標体重より0.7kgアンダーでした。
３ヶ月で、4.8kg落ちました。

体年齢が順調に落ちて、５歳若返り、実年齢よりも若くなりました！！
嬉しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

もともとの体重も標準で、BMIと内臓脂肪も優良だったので、落としにくかったかもしれませんが、よくがんばりました♬♬

週１回のキックと、ウォーキングやランニングもやってました。

皮下脂肪が平均より少し多めで、筋肉量が少し少なめなので、今後はこの体重を維持しながら、運動で筋肉を増やして脂肪を燃焼しましょう！

一緒にがんばりましょーねー(^O^)／