真樹ジムオキナワ女子部・真樹女のblog

カラダリセットしないと！
ファスティングしないと〜！！


昨日は、ファスティングインストラクターの勉強会でした。

いつもたくさんの学びと気づきと刺激がもらえます。

昨日も学びがたくさんありましたが、特に心に残ったのが
「バランスは、とるものではなく、感じるもの。」
「外の世界は、情報が溢れていて不安定。
安定は、外に求めずに自分の内に聞く」
「自分のカラダの声を聞く」
「自分のカラダが心地良いと感じるものを信じる」
など…

なるほどー

勉強会と言っても、堅苦しいものではないんです。

ファスティングについての話題や健康、美容、ブログ、パソコンなどなど、、、
居心地の良い雰囲気の中で、思い思いに話し合います。
情報交換の場みたいな感じで毎回楽しみながら勉強させていただいてます！

ファスティングと言っても、
あれは食べてはダメ、これもダメ！！
というような決まりや規則はありません。

ファスティングについて学んで、
自分に合ったファスティングをしてます。

私は、、、（というか、このメンバーみなさんそうかも…？）
好きなものを我慢しないファスティング！

好きなものを程よく食べて、
時々、内臓とカラダと心を癒すファスティングをしてる！んじゃないかな…

とは言っても、私、、、
年末から、食べてばかり…
我慢しないファスティングと言っても、
そろそろリセットしないと！
ファスティングしないとー！！

今週末は、金土日とも食事会入ってるよー！

よし！！

旧正月が済んでから！！
（遠い…）