真樹ジムオキナワ女子部・真樹女のblog

昨日、ダイエットコース（1ヶ月）に入会し、
プチ断食１日体験講座とキッククラスを受講してくれたＹさんからのメールです！


以下、抜粋します。

「昨日あの後、1日酵素だけでやってみました。
そして今朝から、果物＆野菜ジュース。昼はサラダ、夜はサラダと野菜スープです。
雑炊は明日の朝に取ってみます。」

「言われてたように、頭痛と眠気にやられました～。
でも不思議なことに、空腹感は全然なかったです。
今朝は600g減で、久しぶりに◯◯kg台を見て、すごく嬉しくなりました。 *\(^o^)/*」

「昨日の怠さとうってかわって、今日は頭がクリアーで、あと目がよく見えたのと、肌がきれいになってました！
ファスティングって、すばらしい！
また、週1日ペースで続けてみます。」

「今日で筋肉痛がきました。
歩けない程ではないのですが、キックボクシングも普段使ってない筋肉が刺激されて、汗もいっぱいかいて、気持ち良かったです。
ファスティングだけではなく、体を動かすのも合わせて頑張ります。」


ありがとうございます！！
すごい効果です！
医療関係のお仕事をされているYさんなので、
体の変化について敏感に感じる事ができたのだと思います。
ファスティングの効果を実感していただけて嬉しいです。

ファスティングと運動を組み合わせて、安心安全で楽しく健康的なダイエットをめざしましょう！

私もがんばりま〜す！
どうぞよろしくお願いします！