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2014年02月25日
2/25の体重。(o^^o)
今朝の体重
昨日より1.7キロ落ちました。
お腹が軽いです。
昨日は、ファスティング１日目でした。
酵素ドリンクと水だけで過ごし、
夜は空手の稽古で汗を絞り出しました(^m^)
一時的に増えた体重は、
大部分が胃腸に残った食べ物と水分なので、
食べるのをやめたらすぐに落とせますが、
逆に、食べたらまたすぐに体重は増えてしまいます。
体重ではなく、体脂肪を落とすために、
運動と明日からの回復食が大事です(^^)
ファスティング２日目。
起床後少し経ったら空腹感を感じましたが、酵素ドリンクを飲んだら落ち着きました(^^)
今日もがんばりま〜すo(^▽^)o
今朝の体脂肪率
お腹が軽いです。
昨日は、ファスティング１日目でした。
酵素ドリンクと水だけで過ごし、
夜は空手の稽古で汗を絞り出しました(^m^)
一時的に増えた体重は、
大部分が胃腸に残った食べ物と水分なので、
食べるのをやめたらすぐに落とせますが、
逆に、食べたらまたすぐに体重は増えてしまいます。
体重ではなく、体脂肪を落とすために、
運動と明日からの回復食が大事です(^^)
ファスティング２日目。
起床後少し経ったら空腹感を感じましたが、酵素ドリンクを飲んだら落ち着きました(^^)
今日もがんばりま〜すo(^▽^)o
今朝の体脂肪率
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