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2014年12月12日
12/12の体重。(^^)
今朝の体重
少し増えました。
昨日の食事は、
朝はサラダ丼とゆで卵、
お昼はちょっとプラス！
サラダ丼、ゆで卵、いただいたジーマーミ豆腐と２日間眺めるだけだったみかん
夜は、
真樹女のＪさんからいただいた
ゆし豆腐とおからのおかずを少々！
回復食１日目は、
サラダとお豆腐づくしの回復食でした
Ｊさん、お豆腐セットありがとうございました
リセットされた身体に、
良いものを取り入れます
食事を抜いて体重が落ちたからOK！ではなく、
抜いたあとが大事です！
今日も朝食＆昼食サラダ丼の回復食です！
*\(^o^)/*
今朝の体脂肪率
昨日の食事は、
朝はサラダ丼とゆで卵、
お昼はちょっとプラス！
サラダ丼、ゆで卵、いただいたジーマーミ豆腐と２日間眺めるだけだったみかん
夜は、
真樹女のＪさんからいただいた
ゆし豆腐とおからのおかずを少々！
回復食１日目は、
サラダとお豆腐づくしの回復食でした
Ｊさん、お豆腐セットありがとうございました
リセットされた身体に、
良いものを取り入れます
食事を抜いて体重が落ちたからOK！ではなく、
抜いたあとが大事です！
今日も朝食＆昼食サラダ丼の回復食です！
*\(^o^)/*
今朝の体脂肪率
Posted by 真樹ジムオキナワ女子部・真樹女親川美奈子 at 11:21│Comments(0)
│ダイエット
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