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2014年04月11日
4/11の体重。＼(^o^)／
今朝の体重
ぴったりおとといの体重に戻りました！
＼(^o^)／
昨日は、朝も昼も月見サラダ丼でした。
朝はオリーブオイルで、
昼はカレースパイスで。
炭酸水をたくさん飲みました。
足裏の刺激も！
ストレッチクラスも２回やったので、
デトックスできました(o^^o)
たくさん食べても、
一時的に体重が増えても大丈夫！
すぐに調整して脂肪蓄積を防ぎます(o^^o)
明日もあさっても食事会(^^)
今日もカロリー控えめにして事前調整しよう！！
そして、今日も朝クラスに参加して、
たくさん汗をかいてさらにデトックスしようo(^▽^)o
今朝の体脂肪率
＼(^o^)／
昨日は、朝も昼も月見サラダ丼でした。
朝はオリーブオイルで、
昼はカレースパイスで。
炭酸水をたくさん飲みました。
足裏の刺激も！
ストレッチクラスも２回やったので、
デトックスできました(o^^o)
たくさん食べても、
一時的に体重が増えても大丈夫！
すぐに調整して脂肪蓄積を防ぎます(o^^o)
明日もあさっても食事会(^^)
今日もカロリー控えめにして事前調整しよう！！
そして、今日も朝クラスに参加して、
たくさん汗をかいてさらにデトックスしようo(^▽^)o
今朝の体脂肪率
Posted by 真樹ジムオキナワ女子部・真樹女親川美奈子 at 08:27│Comments(0)
│ダイエット
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