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2012年08月20日
ぷち断食の嬉しい効果
体重1kg減
昨日ぷち断食1日体験講座に参加してくれたNさんから、今日嬉しい報告がありました
一日だけのぷち断食で、体重が1kgが減ったとのこと!
講座で説明させてもらった通りの回復食を実践したんでしょうね!
体重もそうですが、体がスッキリと軽くなったような気がするとのこと!
「リセットできた」という嬉しいコメントもいただきました
私も嬉しいです
Nさんのことではないですが、普段、食べ物がすぐ手に届くような環境で生活していると、
1食抜くだけでも苦痛に感じる方もいるかもしれません。
そういう場合、1日だけのぷち断食を実行するだけでも、達成感を感じ、なんだか自分に自信が持つことができるんじゃないかなーと私は思います。
私事ですが、今年1月に初めて参加した、2泊3日の断食宿泊で、「やればできるんだ!」という達成感を感じました。
その後、回復食を実践したり、大好きなお肉を控えて、積極的には食べてなかったサラダを毎日食べる、苦手なリンゴを毎日食べる、大好きな白米より玄米ご飯を食べるようにするなど、以前では考えられないことを実践してました。
サラダもリンゴも玄米も、いまでは大好きです。
なんだか、マインドコントロールみたいな…
でも、身体に良いことを続けられている自信や達成感のようなものが感じられます。
この体験や感覚をたくさんの方に知っていただけたらなーと思ってます
心も身体もリセットのぷち断食!
ゆるるでは、来月も「ぷち断食1日体験講座」を開催します!
ご興味のある方は、お気軽にお問合せください!
お問合わせ:
nun.son.saam.37508@ezweb.ne.jp
090-7587-9292
ゆるるの下記のブログ記事も参考にどうぞ!
●第3回 ぷち断食1日体験講座の報告
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4135610.html
●なぜ食べすぎはからだに悪いのか?
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4133977.html
●第1回、2回ぷち断食講座の感想
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4131409.html
●「ぷち断食」受講者募集
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4116582.html
●からだリセットだZ
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4113132.html
●酵素の夕食
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4115517.html
●ファスティング3日目
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4116536.html
●レストラン リドのファスティング4日目
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/c173467.html
●ファスティング5日目
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4118724.html
Posted by 真樹ジムオキナワ女子部・真樹女親川美奈子 at 22:52│Comments(0)
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