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2012年09月06日
ダイエットのコツ
コンビニのチキン大好きー
衣がサクサクしてて、ジューシーで。。。
シンプルな塩おにぎりとの相性バッチリ〜
昨年までは、残業帰りやジムからの帰りにお腹が空いてると、コンビニに寄っちゃってたんです…
お目当ては、チキンとおにぎり！
それ以外にも、つきあいで遅い時間にラーメンとか…
残業でがんばったから！
しっかり運動したから！
自分にご褒美〜
って思ってたんですよね〜
なので、昨年は、週５〜６日はバッチリ運動してたにもかかわらず、体重が増える一方だったんです
今年、ファスティングセミナーを受講してから変わりました！
いま食べなくてもいいんだよ〜！
明日食べる楽しみにしよ〜！
などと考えるようになりました
昨日も、、、
お昼にフルーツを食べて、夕飯食べずに運動して、、、
帰りは夜の１０時過ぎ…
スーパー寄ったんです。
今朝のサラダを買いました。
お菓子コーナー、惹かれません！
そして、帰路、道沿いにはいくつものコンビニが…
お腹ペコペコ、チキン食べたいな〜
と思いました。想像してジュッと唾液も出てきましたが…
今日食べなくても平気！
明日の楽しみにしよー！！
と、素通りして無事に家にたどりつきました！
わたし、えらい！！
「食べたらダメ！」と思うと余計に食べたくなってしまうそうです！
「食べてもいいけど、明日にしよう！」
と、思うようにすれば、結構乗りきれますよ！
ファスティングセミナーで学んだことです
※明日食べよう！と思っても、明日になったら、そんなに食べたいと思ってないことが多いんですけどね…
ダイエットにかなり有効な方法だと思います！
お試しあれ！
☆講座情報☆
今月も、プチ断食１日体験講座を開催します
お盆に食べすぎちゃった方、断食に興味のある方、身体をリセットしたい方、食生活を見直したい方、免疫力を高めたい方、お気軽にお問い合わせください！
☆日程：
①2012年9月22日（土）10:30～12:00
②2012年9月23日（日）10:30～12:00
☆場所：健康clubゆるる
真樹ジムオキナワ内（沖縄県浦添市内間1-14-5-4F）
☆参加費：3,500円 ※講座、酵素50ｍｌ、回復食１食分込み
☆定員：６名
nun.son.saam.37508@ezweb.ne.jp
090-7587-9292ぷち断食１日体験講座
ゆるるの下記のブログ記事も参考にどうぞ！
●食べ過ぎリセット１日で達成
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4152756.html
●お盆の食べ過ぎリセット
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4151444.html
●ぷち断食の嬉しい効果
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4136799.html
●風邪のときは栄養をつける？
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4135651.html
●第3回 ぷち断食１日体験講座の報告
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4135610.html
●なぜ食べすぎはからだに悪いのか？
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4133977.html
●第１回、２回ぷち断食講座の感想
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4131409.html
この記事へのコメント
なるほど～、実感しました（＾∇＾）
Posted by 支部長 at 2012年09月10日 11:53
支部長さん、
今回の減量、大変でしたか？
適性体重キープできると良いですね
(^ ^)
「食べたらダメダメ」ダイエットではなく、「食べても大丈夫よ」ダイエットでがんばります！
(o^^o)
今回の減量、大変でしたか？
適性体重キープできると良いですね
(^ ^)
「食べたらダメダメ」ダイエットではなく、「食べても大丈夫よ」ダイエットでがんばります！
(o^^o)
Posted by 健康clubゆるる 親川美奈子
at 2012年09月10日 12:18
at 2012年09月10日 12:18※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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