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2013年10月22日
10/22の体重。\(^o^)/
今朝の体重
( ゜0゜)
( ゜0゜)
52キロ台に戻りましたー!
もうすぐ51キロ台でしたー(^w^)
実験成功v(^▽^)v
昨日は、食事を抜かないで、
2食ですが、食べました。
食べても、体重戻せます!!
嬉しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
みなさ〜ん、一日の食べ過ぎで増えた体重、
翌日の食事と運動で戻せますよ〜!!
食べ過ぎちゃった翌日は、ビタミン、ミネラル、水分を摂って、ムクミの原因:余分な水分を排出すようにしたらいいんですねー!!
これからはこれでいきます!!
食べ過ぎた翌日は、サラダ丼!!
そして、運動!!(o^^o)
これからの忘年会・新年会シーズンでも、
食べ過ぎの連チャンを控えて、
調整すれば、体重維持が可能ですね!!
そして、胃腸・内臓が疲れてるなーと感じたり、食生活をリセットしたいときにファスティングをして、胃腸・内臓を休めるようにしたら完璧!!
これからの忘年会シーズン、
まさに、
「食べても太らない!」の実験ができそうです!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
食べて後悔したり、
食べることに罪悪感を感じたり、
そんな生活を変えてくれたのが、
ファスティング!!
美味しく楽しく食べて、
太らない&健康維持ができるって、、
嬉しい(o^^o)
ファスティングについて興味のある方、
プチ断食一日体験講座はいかがですか?
詳細はこちら(^^)↓ ↓ ↓ ↓
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今朝の体脂肪率
もうすぐ51キロ台でしたー(^w^)
実験成功v(^▽^)v
昨日は、食事を抜かないで、
2食ですが、食べました。
食べても、体重戻せます!!
嬉しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
みなさ〜ん、一日の食べ過ぎで増えた体重、
翌日の食事と運動で戻せますよ〜!!
食べ過ぎちゃった翌日は、ビタミン、ミネラル、水分を摂って、ムクミの原因:余分な水分を排出すようにしたらいいんですねー!!
これからはこれでいきます!!
食べ過ぎた翌日は、サラダ丼!!
そして、運動!!(o^^o)
これからの忘年会・新年会シーズンでも、
食べ過ぎの連チャンを控えて、
調整すれば、体重維持が可能ですね!!
そして、胃腸・内臓が疲れてるなーと感じたり、食生活をリセットしたいときにファスティングをして、胃腸・内臓を休めるようにしたら完璧!!
これからの忘年会シーズン、
まさに、
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☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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今朝の体脂肪率
Posted by 真樹ジムオキナワ女子部・真樹女親川美奈子 at 08:15│Comments(0)
│ダイエット
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