真樹ジムオキナワ女子部・真樹女のblog

日時：１２月１５日（日）１１：３０～１３：００
場所：健康clubゆるる　（真樹ジムオキナワ内）
　　　　浦添市内間1-14-5-4F
参加費：3,000円（酵素ドリンク１回分、回復食１食付き）
持参するもの：筆記用具

「断食」って、つらそう。
「断食」って、苦しそう。。。

断食（ファスティング）について興味はあっても、
不安な方って結構いらっしゃいます。

断食は、
ダイエットに最適ですが、
それ以上に、内臓を休め、身体をリセットし、
免疫力を高めることができます。
身体に溜まった毒素を排出（デトックス）する効果も大きいです。

いきなり数日間の断食をするのが不安な方のために、
１日体験講座やってます！

１日の食事のうち、１食だけを抜いて、
「断食」と「回復食」を体験していただく講座です。

１日だけの体験でも、身体の良い変化に気づく方もいらっしゃいます。
断食は、食事を抜くだけが大事なのではなく、
断食後にどういう食事を摂れば良いのかを知ることのほうが大事だと思います。

一時的に食事を抜いて体重が落ちたとしても、
その後の食事を間違えば、リバウンドしたり、
断食前よりも脂肪をつけてしまうこともあります。

プチ断食１日体験講座で、
断食のメリットや断食の仕方について学んでみませんか？

お問合わせはお気軽に！

電話：０９０－７５８７－９２９２
メール：kenkoyururu@yahoo.co.jp


※今回は、特別にストレッチクラス（１時間）も無料で行ないます。
ストレッチでさらにデトックス効果を高めます。
ご希望の方は、運動できる服装でご参加ください。
着替えも可能です。


詳細、受講者のダイエット体験記もご参照ください。

☆ゆるるのぷち断食１日体験講座

☆プチ断食講座受講者のダイエットの成果☆
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e5411899.html