プチ断食講座 in 宮古島

宮古島でプチ断食１日体験講座を開催しました。
真樹ジム宮古島「Dometrus」のＳノさんと
真樹女Kリさんの呼びかけで参加してくれた６人！


朝食と昼食を抜いて参加していただきました。

２人の方は３日間断食に挑戦して、
昨日が３日目でしたが、
結構大丈夫とのことでした！


受講後のご感想です。
・初受講のTさん。
断食は痩せる目的だけのためのものと思っていたが、身体に良いメリットがあると学べた

・３日間断食に挑戦のM.H.さん。講座は初受講。
断食はキツいものだと思っていたが、お腹も空かず気軽にできた。今後も1〜2日の断食は続けたい。回復食についても知ることが出来たので受講して良かった

・３回目の受講のK.H.さん。
前回とは参加者が違い、違う視点で聞けた。しばらくやってなかったがまたやりたい。

・２回目参加で、今回３日間断食に挑戦のＳノさん。
３日間断食は出来ないと思っていたが、やってみたら大丈夫だった。定期的に続けたい

・太らないようにという気持ちがストレスになっていたと気づいた
・一度は３日間断食に挑戦してみたい


回復食についてを学び、断食が気軽にできそうだと思っていただけたようです。
やせるためだけではなく、身体の不調を整えたり、
病気の予防のための断食。
生活に取り入れて、美味しく食事を楽しんでいただきたいです。
ご参加ありがとうございました。



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