減ったかも…でも…

今日の朝食は、定番のサラダとリンゴ半分。

お昼は、ちょこっとキックとストレッチクラスのあと、お弁当を買って食べようと思ってとのに…
洗濯したり、掲示物を貼り替えたり、掃除したりで。。。

あっっっ、
いつのまにか、夕方のマッサージの予約の時間が。。。
こんなときは……
酵素ドリンクで栄養補給！！心強い味方！！

マッサージが終わり、６時になって温かいお茶でリラックス！。
温かいお茶って、空っぽの胃に優しい〜

お友達オススメのゴボウ茶です。
ヒーリング音楽を聞きながら一息！

今日は、プチ断食しちゃったな。
減ったかも
よしよし！

で、も、
明日は飲み会、あさっては食事会、日曜日は焼肉会、、、
事前のカロリー調整は追いつかないかも…