真樹ジムオキナワ女子部・真樹女のblog

気づいたこと・得たことがたくさんあったようです！！

・食べなくても日常生活が送れるという自信！
・塩、黒糖の味が濃く、より味を感じられた
・よく噛むこと、味わうことなどを意識するきっかけになった
・自分の身体に、より敏感に感じる気がする
・普段、どれだけ余分なカロリーを摂っているのかと思った
・２日余り食べずにいられたので自信がついた
・食事と運動で体づくりを楽しみながらがんばる
・空腹感で辛いということはなかった
・普段どれだけ食べてるんだ！？と気づいた
・寝起きが良い、体が軽くなった気がした
・普段、普通に美味しいものを食べれる幸せをあらためて感じた
・食べ物に感謝の気持ちが強くなった
・１日を有意義に使い、睡眠もたくさんとり、体に良いことをして、リセット&リフレッシュできた
・ぷち断食を続けて健康的な身体になりたい
・断食初日は空腹を感じたが、２日目は酵素と水で大丈夫だった
・酵素や水以外の物を口にするとお腹がすくように感じた（黒糖など）
・これをきっかけに、自己管理して今後も続けていきたい


たくさんの気づきがあったようで嬉しいです！！
みなさん、断食できたことで自信がついたようです！
食べ過ぎても自分で調整できるので、
もう大丈夫！

継続してがんばりたい！という意見をいただけて嬉しい♬
ぷち断食、運動、食生活で身体を整えて、
健康的で楽しい毎日を過ごしましょう♬