真樹ジムオキナワ女子部・真樹女のblog

昨日の講座の参加者は2人。
最近、ちょこっとキック＆ストレッチに入会してくれたた方々です。
お二人とも健康、美容に意識が高い方でした(^^)

Ｒさんは、ダイエット、健康、美容に興味があり、ファスティングについても、ネットや本でよく目にして気になっていたとのこと。

Ｊさんは、普段から腹六分を心がけているそうです。

講座後の感想は、
・食事、ファスティング、ダイエット、ゆっくりと試していきたい
・正しい知識があって始めるほうが安心
・仲間がいると、みんなで頑張ろうという気持ちで続けられそう


そして、夜の回復食（リゾット）を食べ、断食＆回復食を体験した今朝のご感想もいただきました。

・空腹感が気持ちよかった
・講座後、夕方珍しく眠気があり昼寝した
・講座で聞いたような、ぼーっとするような感じと軽い頭痛がある気がする
・調子が良い。
・今後、断食してみたい。

です。

1人で受講するより、
複数名で受けるほうが、いろいろな意見を聞くことが出来ます。
その意見を共有・シェアすることで、より多くを吸収したり、仲間意識が芽生え、やる気が起きやすいと思います。

昨日の講座も楽しかったです。
ご参加ありがとうございましたm(_ _)m

食事の摂り方を意識して、運動も取り入れ、
健康的なダイエットを目指しましょう＼(^o^)／


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プチ断食１日体験講座