ぷち断食の嬉しい効果

体重１kg減

昨日ぷち断食１日体験講座に参加してくれたＮさんから、今日嬉しい報告がありました

一日だけのぷち断食で、体重が１kgが減ったとのこと！

講座で説明させてもらった通りの回復食を実践したんでしょうね！

体重もそうですが、体がスッキリと軽くなったような気がするとのこと！
「リセットできた」という嬉しいコメントもいただきました

私も嬉しいです

Ｎさんのことではないですが、普段、食べ物がすぐ手に届くような環境で生活していると、
１食抜くだけでも苦痛に感じる方もいるかもしれません。
そういう場合、１日だけのぷち断食を実行するだけでも、達成感を感じ、なんだか自分に自信が持つことができるんじゃないかなーと私は思います。

私事ですが、今年１月に初めて参加した、２泊３日の断食宿泊で、「やればできるんだ！」という達成感を感じました。

その後、回復食を実践したり、大好きなお肉を控えて、積極的には食べてなかったサラダを毎日食べる、苦手なリンゴを毎日食べる、大好きな白米より玄米ご飯を食べるようにするなど、以前では考えられないことを実践してました。
サラダもリンゴも玄米も、いまでは大好きです。

なんだか、マインドコントロールみたいな…
でも、身体に良いことを続けられている自信や達成感のようなものが感じられます。
この体験や感覚をたくさんの方に知っていただけたらなーと思ってます
心も身体もリセットのぷち断食！

ゆるるでは、来月も「ぷち断食１日体験講座」を開催します！

ご興味のある方は、お気軽にお問合せください！

お問合わせ：
nun.son.saam.37508@ezweb.ne.jp


090-7587-9292




ゆるるの下記のブログ記事も参考にどうぞ！

●第3回 ぷち断食１日体験講座の報告
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4135610.html
●なぜ食べすぎはからだに悪いのか？
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4133977.html
●第１回、２回ぷち断食講座の感想
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4131409.html
●「ぷち断食」受講者募集
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4116582.html
●からだリセットだZ
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4113132.html
●酵素の夕食
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4115517.html
●ファスティング３日目
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4116536.html
●レストラン　リドのファスティング４日目
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/c173467.html
●ファスティング５日目
http://fastkenkoyururu.ti-da.net/e4118724.html